Préparation physique
Articles relatifs à l'entraînement et au maintien de sa condition physique.
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Entrainement de type fartlekPrésentation du FartlekD'essence scandinave, il signifie littéralement en suédois, « jeu d'allure » ; vous comprendrez alors sa logique quant à réalisation de séries à allures diverses et placées à des moments soudains, choisis ou non par avance. Ce faisant, le Fartlek est une approche ludique de l'entrainement ; pouvant de surcroit répondre aux mieux aux sollicitations nombreuses et variées d'une course et ce qu'elle soit, sous réserve qu'elle soit d'endurance. Ainsi, cette typologie d'entrainement peut susciter l'intérêt des cyclistes avertis, curieux et avide de progresser. L'investigateur de cette méthode, l'ancien décathlète Gosta-Olander en faisait alors un travail de fractionné emprunt au réel ; puisque répondant au contexte mouvant de la situation d'entrainement : le profil du terrain, la typologie des effets recherchés et la centration sur ses ressentis. Ainsi, tout en jouant avec le profil, le dénivelé d'un terrain d'entrainement, et ce qui se présente à vous ; vous élaborerez votre propre séance au gré des choses qui se passent et du moment de votre forme ou méforme. Lire la suite... Commentaires (1)
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